电动按摩椅十个好处和坏处

一、按摩椅的好处

1、放松身体肌肉，缓解身体疲劳，释生活工作的压力；

2、促进新陈代谢，排出体内的垃圾废渣和有害毒素，保持体内的生态平衡；

3、疏通人体经络，提高免疫力，保持身体健康；

4、改善睡眠，缓解抑郁、减少焦虑。

二、按摩椅的坏处

1、按摩椅按摩不当可致骨折

并非所有人都适合常用按摩椅，比如骨质疏松的老年人，用多了按摩椅反而增加骨折风险。一般来说，除了高血压患者和过度疲劳者，大部分人是可以使用按摩椅的。可是患有骨质疏松的老年人，不宜使用按摩椅。因为有骨质疏松问题的老人，特别是女性，按摩会使骨折的发生率增高。

即便是年轻人，使用按摩椅都最好是偶尔为之，不宜长期按摩。如果经常使用，力度过大，也可能导致肌肉组织损害并向脂肪转化。

2、常用按摩椅可致肌肉组织损害

无论是按摩椅还是人工按摩都属于被动运动，是偷懒的保健方式，专家建议，老人最好还是多走出户外，身体更加有益。

三、按摩椅使用的注意事项有哪些？

1、按摩椅每次的使用时长以15～20分钟为最佳，在起床后和临睡前各一次，要参考自身体质和产品特点。

2、使用完按摩椅后，要等完全复位再离开。按摩椅没有复位前，不要站在脚架上，以免损坏脚架和相关配件。

3、在使用按摩椅的过程中，要注意力度调适。次数由少到多，力量由轻到重。

4、如果是连续按摩，需要关机10～15分钟，让电机冷却再启用。