厕所堵塞是一件很头痛的事情，但是有一些简单的方法可以帮助解决这个问题。以下是蹲厕堵了疏通的最简单方法：

1. 使用厕所疏通器：这是最常用的方法之一，就是用专门的疏通器把厕所中的水压力增加，从而将堵塞物冲开。使用方法是将疏通器的软嘴紧贴在厕所的排泄孔上，然后迅速地操作疏通器上的抽杆，重复几次即可。

2. 用热水冲洗：将一瓶热水倒入厕所里，然后把该管道封闭，让热水开个几分钟，用热水冲洗后，堵塞物会由于热水的冲洗而被冲开。

3. 用醋和苏打粉：把一杯苏打粉和一杯醋混合在一起，然后倒入厕所里，再用热水冲洗一遍，通过化学反应，堵塞物会被软化，并迅速冲洗下去。

4. 使用钩子或者铁丝：将钩子或铁丝插入厕所中，慢慢地往下推，把堵塞物勾出来，然后再冲水。

综上所述，以上四种方法都非常简单有效，当然，也可以尝试使用商业化的厕所疏通剂来处理堵塞问题，但是需要注意使用时的安全问题。